ЛИМОН:

Самое популярное в нашей семье масло. Это эфирное масло лимона. Кстати, 15 мл масла лимона получается из 75 лимонов!!! Представляете, какая там мощь и польза!
Как мы используем это масло:
⠀

• Дышим через диффузор, как правило, в смесях, и чистое с ладоней
• Пьем воду с 1 каплей масла лимона по утрам
• Во время ОРЗ и ОРВИ:

*1 капля на ½ ч.л. меда на ночь с горячим чаем
*это компонент противопростудной «бомбы»
*при кашле растираем грудь и спину с маслом лимона, разведенном базовым маслом

• Использую при уборке:

*с ним можно сделать спрей для очищения поверхностей,
*можно добавить в воду для мытья пола,
*оттереть что-то липкое, например, след от лейкопластыря или липкой ленты, а еще маркер можно стереть. Кстати, жвачку из волос тоже можно убрать.

• Для мытья фруктов (надо добавить несколько капель в миску с водой, положить туда фрукты или ягоды, например виноград, оставить на несколько минут и промыть водой
• В пищу – добавляю туда, куда обычно кладется цедра лимона – выпечка, соусы, маринады
• Наношу на ногти
• Еще, этим маслом можно обувь кожаную протирать

⠀
В общем, очень полезное масло. Оно продается отдельно, входит в набор для начинающих и в Семейный набор масел.

ЛАВАНДА:

В лаванде 30% линалоола, делает её средством номер один для расслабления и снятия напряжения.
⠀
Первое и главное, лаванда, успокаивает. С этой целью я распыляю ее в диффузоре перед сном.
Могу просто сделать "стоп" в середине дня и подышать с ладоней. Это помогает расслабиться, успокоиться.
⠀

• Лаванда прекрасно подходит для ухода за кожей в составе масляных сывороток, а чистое масло можно наносить на прыщ или ранку для ускорения заживления.
• Летом мы с сыном использовали это масло от комаров. Они не любят лаванду.
• Во время разных ОРВИ смешиваю с маслом мяты и базовым маслом и для снижения температуры наношу на шейно-воротниковую зону.
• А для поддержания иммунитета мешаю лаванду с маслом лимона и базой и мажу вдоль позвоночника и на стопы.
• Если ваши месячные сопровождаются болью, то смесь лаванда+мята помогает с ней справиться. Достаточно просто наносить ее на живот.
• Кроме этого, я знаю, что масло лаванды Дотерра используют:

*при выпекания кексов и печенья,
*для придания свежести одежде, постельный принадлежности и даже коврам,
*в качестве добавки в соль для ванн,
*для приготовления домашних масок.

МЯТА ПЕРЕЧНАЯ:

Ментол – один из основных компонентов масла перечной мяты. Его веками использовался из-за его очищающей и освежающей способности.

1 капля масла перечной мяты = 28 чашкам мятного чая

Как использовать. Если честно, я все возможности этого масла не использую. Обещаю исправиться. Итак:

• Диффузор. Я его добавляю в большинство смесей. С маслом мяты дышится особенно легко.

Например, эвкалипт с мятой при насморке – самое крутое сочетание, я в эту смесь еще пару капель масла чайного дерева добавляю для дополнительного эффекта.

мята + дикий апельсин +ладан – это смесь, в которой свойства мяты усиливается апельсином и ладаном. Сделайте сухую ингаляцию или диффузор в середине дня, вы расслабитесь и наполнитесь энергией – лучшее состояние для решение непростых задач.

2 капли масла перечной мяты+3 капли грейпфрута+2 капли сандалового дерева в диффузоре помогут взбодриться

• Уход за телом:

Спрей для волос – очень освежает в жару
Ополаскиватель для полости рта – мята + лимон + вода
Лосьон для уставших ног – масло мяты + чайного дерева + базовое масло
Лосьон после загара – смешать с маслом лаванды или чайного дерева, или копайбы + базовое масло

• Здоровье:

При головной боли наносим на виски. Аккуратно! Следите, чтобы масло не попало в глаза
При боли во время менструации – лаванда+мята+базовое масло на низ живота
При боли в мышцах или суставах – мята+грушанка+базовое масло
При температуре – развести в базовом, можно добавить масло лаванды, и нанести на шейно-воротниковую зону
⠀

• В пищу:

Можно добавить каплю в воду, смузи или мохито и освежиться в жаркий день
Можно приготовить мятное мороженое, брауни, шоколад и какао

ЧАЙНОЕ ДЕРЕВО:

Не могу не рассказать еще об одном замечательном маслице. Тоже любимое, ежедневного использования из серии “мастхэв”.
⠀
Масло чайного дерева, конечно же. Самые крупные клинические провели аборигены Австралии. Они веками использовали листья чайного дерева для всего. Или от всего… В общем, как вам больше нравится.
⠀
Они вдыхали их аромат, наносили на кожу при ранах, ожогах, укусах, ну, и чаек из него готовили и пили.
⠀
По-моему, масло чайного дерево обладает почти всеми свойствами “анти” - антибактериальное, антивирусное, антигрибковое и т.д, и т.п. Между прочим антисептический эффект масла чайного дерева в 5 раз мощнее спирта. Это не я придумала, а химик Артур Пенфолд. Больше 92 соединений. Могучие изомеры монотерпеновых спиртов - терпинен-4-ол, γ-терпинен, еще терпены - цинеол, пинен… Короче, умных слов много, масло одно.
⠀
Как использовать:
⠀

• Распылять через диффузор для укрепления иммунитета - можно чистый, можно в смесях, например 2 к лимона, 2 к эвкалипта, 1 к чайного дерева, 1 капля перечной мяты.
• Делать ингаляции при кашле.
• Очищать и лечить кожу - ранки, акне, герпес и т.д.
• Мужчинам после бритья можно наносить на кожу - охлаждающий, дезинфицирующий и ранозаживляющий эффект обеспечен.
• Борьба с перхотью - готовить сыворотки и наносить на кожу головы или добавлять в кондиционер и/или маску для волос. Тут внимание - не со всеми кондиционерами и масками можно смешивать эфирные масла. Реакция может быть неожиданной.
• Обрабатывать обувь, кожу ног и ногти при неприятных запахах и грибковых инфекциях.
• Просто втирать в ноготь для укрепления, можно чередовать или сочетать с маслом лимона.
• Наносить на подмышки вместо дезодоранта (только на чистые, после душа),
• Кто практикует полоскание с маслом, можно добавлять в масло каплю чайного дерева для здоровья зубов, десен и всей полости рта.
• Использовать для уборки в квартире для очищения и обеззараживания тоже вполне можно. Против плесени в стиральной машине можно попробовать побороться.
• Кстати, можно сделать спрей для обработки йога-коврика, если на тренировки свой не носите.

СМЕСЬ ДИП БЛЮ:

Что общего у офисного сотрудника, спортсмена, дачника, беременной женщины и молодых родителей?!
Правильно! У них у всех болят мышцы и суставы.
Как правило, это не лечится. Это плата за образ жизни, неправильное выполнение упражнений и за за прямохождение. Я бы добавила еще и за "глупость".
Да, резко. Мы совершенно не умеем обращаться со своим телом. Часто просто не задумываемся, еще чаще, считая, что делаем что-то во благо, творим дичь. Имею право так говорить, потому что я, как все. В смысле дичи.

Падение на спину, трещина в копчике, минимум физнагрузки, потом резко беготня по горам с тяжелым рюкзаком, потом беременность без бандажа, сразу после таскание коляски и сумок.
Потом обследования. Спорт. Остеопат.

И вторая беременность, но уже бережно и осмысленно. Осознание, что о себе могу заботиться только я, что сумки может приносить служба доставки. Спина мужа тоже достояние семьи.

Потом поиск своего тренера. Я сторонник идеи, что мое тело - не набор органов, а сложная система, в которой все взаимосвязано. Так что главный критерий поиска был: "Не навреди!", второго тела у меня нет, так что к себе бережно, а не быстрее, выше, сильнее.

Знаете о чем жалею? О количестве диклофенака и других ядов, втертых в спину и вколотых в попу.⠀

Не было тогда у меня Дотерры и серии продуктов Deep Blue. Теперь есть. Хорошо, что с годами мы мудрее и образованнее. По крайней мере, кто не в шорах.

Дип Блю - это смесь эфирных масел грушанки, камфоры, мяты перечной, иланг-иланга, бессмертника, голубой пижмы, голубой ромашки и османтуса.
⠀
Этот дружный коллектив масел обладает успокаивающим и охлаждающим эффектом. Она существует в виде непосредственно смеси эфирных масел и в виде крема с этой смесью.

Натуральный состав, который могут использовать даже беременные, плюс выраженный эффект.
⠀
Серия Дип Блю включает Полифенольный комплекс в капсулах, который усиливает эффект остальных средств, действуя изнутри. Он также имеет натуральный состав: экстракт ладана, куркумы, зеленого чая, имбиря, граната и виноградных косточек.
⠀
Работающие средства без всяких токсичных побочек. Кстати, крем Дип Блю еще снимает ощущение ломоты во время болезней.

СМЕСЬ ОНГАРД:

Начну со сказки, нет, все же с были.

Как родилась мысль создать смесь ОнГард, которая круто работает в это осеннее промозглое сырое вирусно-сопливое время. И не только в него, а вообще. Например, в одноименной зубной пасте она всегда работает.
⠀
В 15 веке Европу уничтожала бубонная чума. Это такое совершенно неприятное заболевание, которое вызывает бактерия, перепрыгивая, в прямом смысле слова, с крыс на человека на блохах. Чума эта и сейчас эпидимиологам в страшных снах снится, а уж в те далекие века так и вовсе внушала мысль всем накрыться простыней и медленно отползать к кладбищу.
⠀
Но одна группа воров совершенно спокойно грабила и выносила все, что можно из самых чумных мест. Ничем накрывается не собиралась и отползать не планировала.
⠀
Дошло до того, что сведения о такой наглости, по-другому поведение этих людей в то печальное время назвать трудно, дошли до короля. Он товарищей нашел и заявил, мол, либо секрет, почему их не берет чума, а после свобода, либо сожжение.
⠀
Ну, товарищи единогласно проголосовали за свободу. И раскрыли рецепт. Тут несколько вариантов секрета - то ли они торговали специями и спали на мешках с ними, то ли у них был друг фармацевтике, которых изобрел смесь, отпугивающую чуму. Факт остается фактом, состав работал. А было в нем вот что: гвоздика, лимон, корица, розмарина, эвкалипт.
⠀
Смесь эфирных масел (ЭМ) этих растений при распылении убивает 99% бактерий. Концентрацию смеси не знаю.
⠀
А теперь состав ОнГарда:

• ⠀⠀эм кожуры дикого апельсина,
• ⠀⠀эм бутонов гвоздики,
• ⠀⠀эм листьев и коры корицы,
• ⠀⠀эм листьев Эвкалипта,
• ⠀⠀эм листьев/цветков розмарина.

⠀
Суть этой были в том, что история использования эфирных масел, а значит и накопленный опыт и знания, составляет века. Ничего себе такое клинической исследование!

Вообще, Онгард - бестселлер в Дотерра.
Эта смесь масел поддерживает иммунитет во время сопливо-вирусных периодов года.
⠀
Я использую Онгард, главным образом, в диффузоре и наношу на стопы, шейно-воротниковую зону и вдоль позвоночника себе, мужу и детям.
⠀
Однажды смесь за пару дней поставила на ноги моего папу. Дело было так.
⠀
Как-то сенью, когда на улице особенно промозгло и мокро, папа приехал в Москву в командировку в состоянии явно набирающей обороты ОРВИ - горло, насморк и начинающийся кашель. Болеть времени не было, на следующий день надо было возвращаться в Питер, а вечером уезжать в Финляндию.
Включила диффузор с Онгардом и предложила папе принять на ночь каплю этой смеси с медом и чаем. Утром папа чувствовал себя гораздо лучше. Смесь взял с собой, принял еще три раза. К вечеру осталось небольшое покашливание, которое прошло после еще одного дня приема Онгард.
⠀
Эта смесь входит в состав довольно большой линейки продуктов, но об этом в другой раз.
⠀
Есть еще несколько полезных способов использования:
⠀

• ⠀⠀для борьбы и профилактики с грибками ногтей,
• ⠀⠀в качестве дезинфицирующего средства,
• ⠀⠀в качестве очищающего средства для уборки квартиры.

⠀
И если вам кажется, что вся эта история подходит только для квартиры, то нет.
Диффузоры с Онгард можно поставить в офисах, салонах красоты, на стойке администратора в клиниках. В общем, в любом месте, куда приходит много людей. Это поможет поддерживать иммунитет сотрудников и клиентов. И, кстати, избежать финансовых потерь - будет меньше больничных, меньше отмен визитов по болезни и т.д.
⠀
Короче, отличная смесь, надо брать!

КОПАЙБА:

Смолистое масло, которое творит чудеса. Капля утром одного, капля вечером другого, и жизнь заиграет новыми красками.
⠀
Одно из них, масло копайбы, точнее растений рода Копаифера. В нашем случае, в смысле у Дотерра, это Copaifera reticulate, officinalis, coriacea, and langsdorffii. Ну, ладно, ботаники, пожалуй, достаточно.
⠀
С XVI века бразильские аборигены использовали эти растения в народной медицине.
⠀
Я ж сказала, она от всего? Смотрите:
⠀

• Поддерживает здоровье следующих систем нашего организма:

*сердечно-сосудистой,⠀
*иммунной,
*пищеварительной⠀
*дыхательной⠀
*нервной
⠀

• Является мощным антиоксидантом
• Успокаивает, снимает чувство тревоги
• Улучшает кровообращение
• Обладает выраженным противовоспалительным эффектом
• Очищает и выравнивает тон кожи, уменьшает проявления дефектов кожи
• Демонстрирует мощные регенерирующие свойства
• Хорошо сочетается с ладаном, мятой перечной, сандаловым деревом, иланг-илангом, кедром, гвоздикой.

⠀
Я как-то не сразу в него влюбилась. Так мне казалось. Потом вдруг смотрю, а флакончик пустой.
⠀
Я его и в косметику от Дотерра добавляла, и в диффузор капала, и внутрь принимала.
⠀
Пополняю запасы регулярно. Теперь это масло всегда со мной.
⠀
Муж принимает его в капсулах для думательного процесса и здоровья клеток мозга.

ЛАДАН:

Масло получают из смолы деревьев рода Босвеллия. Каждое дерево в год дает всего 900 г смолы. Для производства 15 мл масла нужно 230 г смолы. То есть в год с одного дерева получают всего 4 флакона масла.
⠀
Как говорит доктор Хилл, врач, один из основателей Дотерра: "Не знаешь какое масло использовать, используй ладан!" Сейчас он еще добавляет и копайбу...и нард:))))
⠀
При вдыхании ладан создает ощущение покоя, расслабления, умиротворения, благополучия.
⠀
Ладан хорош для борьбы со старением кожи, а также для лечения различных дефектов кожи. Заживляющая способность просто невероятная - проверила на себе. Я использую это масло в приготовлении разных сывороток для кожи.
⠀
При приеме внутрь поддерживает нормальную здоровую жизнедеятельность клеток.
⠀
Раньше не принимала внутрь масла. Но после одного неприятного орви для восстановления по утрам стала капать ладан под язык, всего 1 каплю. Организм приободрился и начал быстро восстанавливаться.
⠀
Между прочим, ладан одно из немногих масел, которые разрешены для совсем малышастиков, лучше все же использовать масла деткам старше 3х месяцев.

ОРЕГАНО:

Крутое масло, которое почему-то у многих лежит без дела.
⠀
А масло-то бомбическое, но большинство людей, которые получают свой семейный набор не знают как его применять, и флакончик остается полным.
⠀
А меж тем масло душицы, или орегано, обладает очень мощными свойствами.
⠀
Масло жгучее, поэтому ооочень осторожно с ним работаем. В нем активно работают фенолы - тимон и карвакрол. Последний и придает орегано запах и вкус, который так дорог любителям итальянской кухни.
⠀
Еще раз об осторожности! Обязательно разбавлять. Я однажды делала бомбочку противопростудную, масло орегано мне на палец попало. Я задумалась и почесала подбородок этим пальцем. Получился ожог.
⠀
В общем, концентрация на деле наше все. Кстати, рецепт бомбочки ниже.
⠀
Орегано - природный антибиотик.
⠀
Кроме этого, он обладает антиоксидантными свойствами и полезен для сердечно-сосудистой системы.
⠀
Его также используют в антипаразитарных программах и для оптимизации работы печени и желчного.
⠀
Как я его использую:
⠀
1. В диффузоре распыляю в сезон всяких ОРВИ. Обычно добавляю 1-2 капли к каким-то еще маслам. Органов хорошо сочетается с перечной мятой, бергамотом, петитгрейном, грейпфрутом, апельсином, фенхелем, эвкалиптом.
⠀
2. Делаю "противопростудную бомбочку", если заболеваем. мажу на стопы каждые 2.5 часа.
Рецепт:
4 к эм лимона
2 к эм чайного дерева
2 к эм орегано
2 к смеси Онгард
2 к эм ладана
Довести объем смеси базовым маслом до 10-15 мл. Наносите на стопы каждые два часа при первых признаках заболевания.
⠀
3. Кладу в еду. Например, в салат - 1-2 микрокапли на кончике зубочистки замешиваем в ложке с растительным маслом, заправляем салат, пасту.
⠀
Еще я добавляю 1 каплю в масло при запекании тыквы, помидоров, других овощей. Можно в маринад для мясных блюд.
⠀
При необходимости можно принимать внутрь по 1 капле в растительной капсуле, заполнив ее растительным маслом.
⠀
А еще, его можно использовать для очистки поверхностей во время уборки. Достаточно добавить 10 капель на 500 мл воды, смешать в бутылке спрей. Встряхиваем, путевки на поверхность, проиграем тряпочкой.

СМЕСЬ МАСЕЛ ДАЙДЖЕСТЗЕН:

Одна из любимых у меня ДайджестЗен или "спасите обжорку"
⠀
Про обжорку не шучу. Не одну сотню человек спасла эта смесь после посещения обеда all inclusive.
⠀
Она помогает успокоить всякие недовольства в животе/кишечнике.
⠀
Пучит, мутит, крутит и бурлит? Первое, что нужно сделать это намазать ДайджестЗен на живот, вокруг пупка.
⠀
Малышастикам ее можно и даже нужно, когда "в животе шум и гам" и "колики у Коленьки".
⠀
Состав прям все как надо: эфирные масла аниса, мяты перечной, имбиря, тмина, кориандра, эстрагона, фенхеля.
⠀
Кстати, он и в антипаразитарных программах незаменимый участник.
⠀
Недавно буквально спас нас с сыном, когда мы подхватили норовирус. Это такая кака, почти как ротавирус, только без температуры.
⠀
Как обычно, ничто не предвещало. Уложили ребенка спать. Вдруг он вскочил, сообщил, что его тошнит, ну, и понеслось.
⠀
Я сразу в диффузор онгард и мяту. На стопы сыну онгард. Живот стали мазать ДайджестЗеном каждые 2.5 часа. Считается, что через это время масла полностью выводится из организма. Кстати, огромный плюс масел, когда можно мазать и они работают через кожу, ведь при тошнота и рвота внутрь-то особо ничего не принять. В общем, болел ребенок с 23 до 4 утра. Проснулся в 11 и начал требовать еду.
⠀
Видите, что применять масла просто?! Есть определенные правила, мы о них обязательно поговорим. Но самое главное звучит так: "Соблюдайте дозировку".
⠀
Помните, сила настоящего натурального эфирного масла в 1 капле.

СМЕСЬ МАСЕЛ BREATH:

Смесь эфирных масел лавра, мяты перечной, эвкалипта, чайного дерева, лимона, кардамона, коричника камфорного и равенсары.
⠀
Смесь создана для облегчения дыхания и укрепления иммунитета. Это мощная поддержка в период сезонные заболеваний, таких как ОРВИ, поллиноз, а также еще и при храпе.
⠀
Да-да, те, у кого храпят мужья и жены, стали лучше спать ночами после того, как начали применять на храпунах эту смесь.
⠀
Как я применяю эту смесь:
⠀

• распыляю ночью в диффузоре. У сына зимняя аллергия на что-то внешнее, думаем на реагенты, врачи считают, что на холод. Суть в том, что зимой у него начинается аллергический ринит. Нос не дышит. Гормоны капать не очень хочется. С "Дыши" проблема решилась. Спит всю ночь без капель,
• наношу на грудь и спину, если болеем,
• ингаляции через диффузор или с ладоней

⠀
Вообще, это одна из моих любимых смесей у Дотерра - эффективна и пахнет приятно.

СМЕСЬ МАСЕЛ АДАПТИВ:

Смесь масел дикого апельсина, лаванды, копайбы, мяты садовой, магнолии, розмарина, нероли, и ликвидамбара.
⠀
Смесь помогает:

• снять нервное напряжение,
• расслабиться,
• успокоиться,
• избавиться от усталости,
• победить нерешительность,
• справиться с волнением.

⠀
Например, надо вам выступить перед большой аудиторией. А у вы так волнуйтесь, что слова забываете. Подышите смесью адаптив перед выступлением, точно станет легче.
⠀
Или, еще например, предстоит неприятный разговор с шефом. Чтобы излучать волны спокойствия и уверенности, подышите адаптивом. А лучше поставьте у шефа в кабинете диффузор с этой смесью. Так все сотрудники смогут четко формулировать свои мысли, да и шеф будет спокойнее слушать.
⠀
Между прочим не просто так говорю. Ученые провели исследование: две комнаты, две группы студентов решали смешанный тест - математические и лингивистические задания вместе.
⠀
Для пущей нервозности им ограничили время теста, поставили таймер и сказали, что результаты суперважны для их дальнейшей жизни. В одной комнате распыляли адаптив, в другой ничего не использовали. Всем изменяли температуру и пульс.
⠀
В группе, которая вдыхала адапив, частота сердечных сокращений была ниже. И сами испытуемые отметили, что чувствовали себя спокойнее, увереннее и были более сосредоточены. В итоге результаты теста этой группы были лучше, чем у группы без адаптива.
⠀
Я использую эту смесь в диффузоре.
⠀
Еще способы применения:

• ⠀⠀добавить несколько капель в соль Эпсома и принять ванну,
• ⠀⠀смешать адаптив и базовое масло и сделать расслабляющий массаж,
• ⠀⠀сделайте "стоп" в середине дня. Вот чувствуете, что накрывает, сразу каплю между ладонями и вдыхайте глубоко 5-7 раз.

⠀
Для усиления эффекта этой смеси можно принимать ее внутрь. ДоТерра выпустила специальные капсулы Адаптив.